Τι είναι το MIHA BODYTEC;
Το Miha Bodytec είναι μια προπονητική μονάδα ηλεκτρομυοδιέγερσης που ενεργοποιεί πάνω από 650 μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα εν τω βάθει σε σημεία που με την συμβατική γυμναστική δεν μπορούμε να φτάσουμε.
Η ηλεκτρομυϊκή διέγερση είναι μια μέθοδος προπόνησης ολόκληρου του σώματος που συνδυάζει την ηλεκτρική ενεργοποίηση των μυικών ινών με απλές και στοχευμένες ασκήσεις βάρους του σώματος.
Χρησιμοποιώντας ιατρικά πιστοποιημένο εξοπλισμό, πραγματοποιείται υπό την καθοδήγηση και τις οδηγίες εκπαιδευμένου χειριστή με καθορισμένη επικέντρωση στην πρόληψη και τη θεραπεία.
Έχει διάφορα προγράμματα ενδυνάμωσης, μεταβολισμού,
ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Η προπόνηση ηλεκτρομυϊκής διέγερσης (EMS-Training) συνδυάζει την παθητική διέγερση των μυών μέσω ηλεκτρικών παλμών με ένα ενεργό στοιχείο απλών ασκήσεων με το βάρος του σώματος.
ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ
Μία συνεδρία EMS είναι εξαιρετικά ευεργετική για τις αρθρώσεις. Δεν επιβαρύνει αρθρώσεις, ανακουφίζει από πόνους σε πλάτη, μέση και αυχένα.
ΑΤΟΜΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Η προσωπική προπόνηση συντονίζει τους ειδικούς στόχους του χρήστη με την ατομική του φυσική κατάσταση
Πώς λειτουργεί;
Όπως το κεντρικό νευρικό σύστημα στέλνει ηλεκτρικό ερέθισμα στον εγκέφαλο για να γίνει οποιαδήποτε κίνηση έτσι και το Miha χρησιμοποιεί ακριβώς τη συγκεκριμένη αρχή για να επιτευχθεί η εκγύμναση.
Τα ηλεκτρόδια είναι ενσωματωμένα σε ένα υφασμάτινο σύστημα γιλέκου-ζώνης. Αυτά φοριούνται πάνω από μιας ειδικής ύφανσης ρούχο. Τα χαμηλής συχνότητας ηλεκτρικά ερεθίσματα προκαλούν μια σύντομη μυϊκή σύσπαση. Η επαναλαμβανόμενη παροχή του ηλεκτρικού παλμού προκαλεί την εκτεταμένη ενεργοποίηση των αντίστοιχων μυϊκών ινών.
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ;
Η προπόνηση Miha Bodytec απευθύνεται σε άτομα ηλικίας από 18 έως 90 ετών, κάθε φυσικής κατάστασης και σωματικού βάρους.
Οι προπονήσεις είναι ατομικές και πραγματοποιούνται στο χώρο σας, ενώ μπορούν να γίνουν και προπονήσεις ζεύγους.
ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΙΔΑΝΙΚΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ;
Mία συνεδρία 20 λεπτών την εβδομάδα ισοδυναμεί με 5 ώρες συμβατικής προπόνησης. Αποτελεί ιδανική επιλογή για ανθρώπους που θέλουν να εντάξουν τη γυμναστική στην καθημερινότητά τους αλλά έχουν περιορισμένο χρόνο.
Ο ιδανικός αριθμός προπονήσεων είναι 1 έως 2 την εβδομάδα και πρέπει να απέχουν μεταξύ τους 3 ημέρες.
ΠΟΥ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ;
Οι προπονήσεις πραγματοποιούνται σε δικό σας χώρο, σε όλες τις περιοχές εντός Αττικής, ενώ μπορούν να γίνουν ακόμη και στο χώρο εργασίας σας, εάν το επιτρέπουν οι συνθήκες.
ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ;
Η προπόνηση με Miha Bodytec δεν έχει παρενέργειες. Αντιθέτως συνιστάται από γιατρούς και φυσιοθεραπευτές ως το είδος εξάσκησης με ελάχιστο κίνδυνο τραυματισμού.
Ωστόσο, είναι απαραίτητο η προπόνηση να γίνεται με εποπτεία πιστοποιημένου trainer και πττυχιούχου γυμναστή.
Η μη εποπτευόμενη χρήση, όπως σε ιδιωτικές ρυθμίσεις ή ομαδικές προπονήσεις, θα πρέπει να αποφεύγεται αυστηρά.
Meet the trainer
Η Θεοδοσία Μπότη είναι πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α. (Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού) του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με ειδικότητα “Καλαθοσφαίριση” και “Αθλητισμός, Τουρισμός και Περιβάλλον”.
Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια μυϊκής αποκατάστασης, κινησιοθεραπείας και λειτουργικής προπόνησης. Έχει υπάρξει παίκτρια μπάσκετ σε ομάδες Α1 και Α2 κατηγορίας, ενώ για πολλά χρόνια ήταν προπονήτρια κορασίδων και νεανίδων σε τμήματα ακαδημιών μπάσκετ.
Από το 2004 εργάζεται στο χώρο του fitness και από το 2017 ασχολείται αποκλειστικά με το Miha Bodytec, για το οποίο είναι πιστοποιημένη χρήστης.
Πρέπει να ξέρεις πως στις προπονήσεις σου μαζί της θα ακούς πάντα μουσική, μιας και η Θεοδοσία είναι μεγάλη fan, με μια ιδιαίτερη αγάπη στην κλασική -ναι, η προπόνηση με Maria Callas είναι εμπειρία!Όταν δεν γυρίζει την Αθήνα κάνοντας προπονήσεις, θα τη βρεις να παρακολουθεί θέατρο, να διαλέγει τα επόμενα βιβλία που θα διαβάσει, να κάνει βραδινές βόλτες με το αυτοκίνητο ή να πειραματίζεται με healthy συνταγές, τις οποίες μοιράζεται στους social media λογαριασμούς της.
Meet the trainer
Η Θεοδοσία Μπότη είναι πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α. (Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού) του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με ειδικότητα “Καλαθοσφαίριση” και “Αθλητισμός, Τουρισμός και Περιβάλλον”.
Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια μυϊκής αποκατάστασης, κινησιοθεραπείας και λειτουργικής προπόνησης. Έχει υπάρξει παίκτρια μπάσκετ σε ομάδες Α1 και Α2 κατηγορίας, ενώ για πολλά χρόνια ήταν προπονήτρια κορασίδων και νεανίδων σε τμήματα ακαδημιών μπάσκετ.
Από το 2004 εργάζεται στο χώρο του fitness και από το 2017 ασχολείται αποκλειστικά με το Miha Bodytec, για το οποίο είναι πιστοποιημένη χρήστης.
Πρέπει να ξέρεις πως στις προπονήσεις σου μαζί της θα ακούς πάντα μουσική, μιας και η Θεοδοσία είναι μεγάλη fan, με μια ιδιαίτερη αγάπη στην κλασική -ναι, η προπόνηση με Maria Callas είναι εμπειρία!Όταν δεν γυρίζει την Αθήνα κάνοντας προπονήσεις, θα τη βρεις να παρακολουθεί θέατρο, να διαλέγει τα επόμενα βιβλία που θα διαβάσει, να κάνει βραδινές βόλτες με το αυτοκίνητο ή να πειραματίζεται με healthy συνταγές, τις οποίες μοιράζεται στους social media λογαριασμούς της.
Make an appointment
Στείλτε μήνυμα για να κλείσετε το ραντεβού σας για μια πρώτη προπόνηση γνωριμίας (οι προπονήσεις πραγματοποιούνται σε δικό σας χώρο, στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας) καθώς και για όποια άλλη απορία έχετε.
Μπορείτε επίσης να καλέσετε στο 6974731817 ή να στείλετε e-mail στο theodosiaboti@hotmail.com